Вы агент или частное лицо? Перенаправление на сайт для частных лиц...
Ваш персональный
международный туроператор
Бесплатный звонок из РФ 8 800 700 43 65
Для частных клиентов +7 495 646 74 48
Телефон в Москве
+7 495 725 43 65 +7 495 725 43 65 +7 343 222 22 15 +374 91 987543 +7 843 259 56 30 +7 861 243 51 63 +7 831 233 26 63 +7 495 725 43 65 +7 902 801-36-23 +7 863 270 90 91 +7 846 270 21 50 +995 5740 273 34 +7 3452 68 48 53 +7 347 266 43 63 +7 351 723 03 90
03.07 = 69.51 р. $ = 60.87 р.
04.07 = р. $ = р.

МСК, Сочи, наземное обслуживание, Фитнес-Тур "Легкий Старт", 2-21н, 15.03-05.10.17

В стоимость входит:

Гостиница
Отель(питание по программе)
Фитнес-Тур "Легкий Старт"
Фитнес-тур для начинающих "Легкий Старт"

Подробная информация о туре

ФИТНЕС-ТУР

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ПАНСИОНАТЕ «БУРГАС» 

«ЛЁГКИЙ СТАРТ» 

 

День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ»

До 12:00

Заезд в пансионат. Введение (выдача программы). Встреча детокс-коктейлем. Питьевой бювет с минеральной водой.

12:00

Ознакомительная беседа. Знакомство с инфраструктурой Пансионата.

14:00 -16:00

Осмотр терапевта (ЭКГ, давление, пульс, рост, вес), рекомендации по допустимым нагрузкам.

18:00-19:00

Питьевой бювет с минеральной водой

19:00-20:00

 Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка (правильное дыхание)

09:00-10:00

Завтрак (Шведский стол)

10:00 -12:00

Прием СПА процедур (постановка дыхания, галлокамера)

12:00– 13:00

Уроки хореографии

16:00-19:00

Свободное время

19:00-20:00

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка возле бассейна

09:00-10:00

Завтрак (шведский стол)

10:30-12:00

Уроки (обучение) скандинавской ходьбы

13:00-15:00

Занятие в спортивно-тренажерном зале с инструктором. Мастер класс «Виды тренировочных техник и основы работы в тренажерном зале»

15:00-19:00

Свободное время

19:00-20:00

Ужин (Шведский стол))

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка возле бассейна.

09:00-10:00

Вегетарианский завтрак (фиксированное меню)

10:00-11:00

Мастер-класс по приготовлению детокс-коктейлей

10:30-12:00

Скандинавская ходьба по терренкуру

13:00-15:00

Самостоятельные занятия в спортивно- тренажерном зале

15:30 -19:00

Лекция: «Основы здоровья человека. Правильное питание» (Семенова Н.А. кандидат биологический наук, действительный член Российской и Европейской академий естественных наук, Лауреат международного конкурса по экологии человека, основатель и руководитель школы здоровья «Надежда), автор 70 книг по сохранению здоровья человека).

19:00-20:00

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 5 (вторник) «КАРДИО»

08:00-09:00

Легкая кардио-зарядка, пробежка по парковой зоне пансионата

09:00-10:00

Завтрак (Шведский стол )

11:00- 14:00

Прием СПА процедур по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (сухие углекислые ванны, магнитотерапия)

14:00–15:00

Посещение сауны (для мужчин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай

15:00–16:00

Посещение сауны (для женщин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай

19:00-20:00

Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка

09:00-10:00

Завтрак (Шведский стол)

11:00 -15:00

Пешая поход-прогулка по маршруту «Дендропарк рядом с нами».

18:00-19:00

Питьевой режим (минеральная вода «Сочинская»)

19:00-20:00

 Вегетарианский ужин (Фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка

09:00-10:00

Завтрак (Шведский стол)

11:00 -14:00

 Игровые активности на открытых спортивных площадках.

14:00–15:00

Посещение сауны (для мужчин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай

15:00–16:00

Посещение сауны (для женщин) по предварительной записи / Ароматерапия / Фито чай

16:00-17:00

Подведение итогов.  Отзывы, рекомендации инструктора

19:00-20:00

 Ужин (фиксированное меню)

20:00-22:00

Участие в развлекательных мероприятиях пансионата

День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ»

08:00-09:00

Фитнес-зарядка

09:00-10:00

Завтрак (Шведский стол)

10:00-12:00

Самостоятельные занятия в тренажерном зале

12:00

Отъезд из пансионата

     

 

ПРИМЕРНОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ

(только в дни, предусмотренные по программе)

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ЗАВТРАК:

Дегельминтик №1 и №2

Салат из квашеной капусты, Каша перловая или овсяная

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка), хлеб, мед, растительное масло

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ УЖИН (варианты фиксированного меню): 

Салат из свёклы с чесноком

Плов фруктовый

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка),

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Винегрет овощной

Голубцы овощные

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Салат из моркови

Котлеты картофельные,

Капуста тушёная

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Винегрет овощной

Каша пшённая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

 

Салат из редиса с маслом растительным

Каша гречневая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко, чеснок

Оладьи из кабачков

Каша гречневая с поджаркой (лук, морковь)

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Свёкла, тушенная с яблоками

Котлеты из овсяной крупы

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Салат из тыквы по-чувашски

Котлеты из перловой крупы Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Морковь, тушенная с рисом и черносливом

Плов фруктовый

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Салат по-деревенски

Котлеты капустно-морковные

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Свёкла, тушенная с яблоками

Каша пшённая

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

Винегрет овощной

Каша гречневая с зеленью

Чай из трав со стевией, лимон (нарезка)

Сбитень, хлеб, мед, яблоко

 

ВИД ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ

День 1 (пятница) «ЛЕГКИЙ СТАРТ»:

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 2 (суббота) «ДЫХАНИЕ»:

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 3 (воскресенье) «ДВИЖЕНИЕ»

Завтрак (шведский стол)

Ужин (Шведский стол)

День 4 (понедельник) «ПИТАНИЕ»

Вегетарианский завтрак (фиксированное меню)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 5 (вторник) «КАРДИО»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню) 

День 6 (среда) «ГАРМОНИЯ»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню)

День 7 (четверг) «ЛЁГКИЙ ФИНИШ»

Завтрак (Шведский стол)

Вегетарианский ужин (фиксированное меню) 

День 8 (пятница) «ЛИЧНЫЙ СТАРТ»

Завтрак (Шведский стол)

 

 

СТОИМОСТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПО СИСТЕМЕ «ШВЕДСКИЙ СТОЛ»

 

Наименование

Взрослые

и дети с 12-ти лет

Дети

с 2 до 12 лет

Завтрак

300

230

Обед

450

400

Ужин

350

250

 

Оплата производится в кассу пансионата.

 

Условия бронирования

 

В стоимость включено:

· проживание в пансионате «Бургас», согласно категории;

· завтраки и ужины по системе «Шведский стол», а также разгрузочные вегетарианские завтраки и ужины с фиксированным меню (согласно программы тура);

· прием терапевта с выдачей рекомендаций по допустимым нагрузкам;

· ежедневные утренние фитнес-зарядки;

· занятия в тренажерном зале (с тренером и самостоятельные занятия);

· обучение скандинавской ходьбе;

· лекции-рекомендации о здоровом образе жизни, о видах тренировочных техник, мастер класс по приготовлению детокс-коктейлей;

· прием SPA-процедур (галокамера, сухие углекислые ванны, магнитотеррапия);

· посещение сауны по предварительной записи;

· одна пешеходная прогулка с гидом-инструктором по маршруту «Дендропарк рядом с нами»;

Заезд рекомендуется в пятницу. Возможен заезд и в другие дни, при этом гость присоединиться к действующей программе со дня фактического заезда.

Выберите отель
Выберите отель
    Очистить все
    Продолжительность
    Тип номера
    Категория номера
    Питание
    Дата заезда
    Размещение
    - Веди рекомендует - Выгодно - Эксклюзив - Премиум - Хит продаж - SPA
    - Для молодежи - Релакс - Лечение - Для детей - Для зрелых пар - Бассейн
    цены указаны за номер
    Показано c 1 по 20 из 20
    Валюта:
    Название отеля Кат.номера Длит. DBL SGL DUS TRPL QRPL DBL+1CH DBL+EX.BED Другие размещения
    Питание: Полупансион
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 3 / 2
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 4 / 3
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 5 / 4
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 6 / 5
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 7 / 6
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 8 / 7
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 9 / 8
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 10 / 9
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 11 / 10
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 12 / 11
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 13 / 12
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 14 / 13
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 15 / 14
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 16 / 15
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 17 / 16
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 18 / 17
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 19 / 18
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 20 / 19
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 21 / 20
    Бургас, пансионат 3* Стандарт 22 / 21
    Показано c 1 по 20 из 20
    Выберите отель
    Категория отеля
    • Все
    - Веди рекомендует - Выгодно - Эксклюзив - Премиум - Хит продаж - SPA
    - Для молодежи - Релакс - Лечение - Для детей - Для зрелых пар - Бассейн